Закріплення матеріалу з теми "Фітнес як система"
Закріплюємо знання
Згадай матеріали лекції
|
Що таке фітнес? |
|
|
|
Фітнес досить популярний останнім часом вид фізичних навантажень. Якщо заглиблюватися в теорію того, що таке фітнес, то виявиться, що це ціла наука, що досліджує механізми рухової активності людини і її вплив на організм. Метою занять фітнесом є поліпшення показників сили, гнучкості та витривалості за рахунок накопичення пластичних і енергетичних речовин. При цьому людський організм функціонує, забезпечуючи повноцінний фізичний і психологічний комфорт.
Фітнес зародився в США як альтернативний бодібілдингу вид фізичних навантажень. Головними показниками у відповіді на питання, що таке фітнес , є загальний тонус організму, зовнішня привабливість, не захована за горою мязів, усвідомлення культури тіла і здорового харчування, здорового способу життя в цілому.
В перекладі з англійської слово фітнес означає відповідність . Кому і чому відповідати це вже особиста справа кожної людини, вирішив зайнятися власним здоровям і вдосконаленням свого тіла, на собі випробувати, що таке фітнес і для чого він потрібен.
Мабуть, найбільш вірним буде твердження, що фітнес покликаний забезпечити людині гармонію душі й тіла. Якщо повертатися до перекладу, то краса душі повинна відповідати красі тіла і навпаки. Фітнес це ще й спосіб зняти напругу, розслабитися після робочого дня.
Сучасний фітнес є символом гарної якості життя. Це певний спосіб життя, гордість своїми досягненнями та успіхами, усвідомлення перемоги над собою, постійне самовдосконалення, вироблення стресостійкості, зміцнення імунної системи.
|